— Utøya er som å komme hjem, som han sier selv.
22. juli ble alt snudd på hodet. Da terrorangrepet startet satt han i kafébygget, før han flyktet mot pumpehuset. Til slutt overlevde han ved å legge på svøm. En av de som ikke overlevde var hun han var forelsket i.
I tiden etter 22. juli har Lars Henrik slitt med ettervirkninger og manglende oppfølging fra hjemkommunen, men i dag studerer han juss på fulltid i Bergen. Han sier det å dele både er egenterapi, og viktig for å holde minnet om 22. juli i live. For ham er det avgjørende å fortsette å ta til motmæle mot terroristens tankegods.
— Jeg håper vi kan lære at vold ikke vinner, at hat ikke vinner. At vi lærer å være et inkluderende samfunn.
I disse filmklippene forteller han sin historie fra og om det som skjedde, om tiden etterpå og hva han håper vi kan lære av 22. juli.